Coaching 1 mois

1 mois pour
adopter ou s'approprier

Un accompagnement haut de gamme pour celles et ceux qui souhaitent adopter de nouvelles habitudes de consommations cohérentes et respectueuses de leur santé et de l’environnement.

Cette formule est faite pour vous si :

· Vous souhaitez diminuer l’impact de votre mode de vie sur l’environnement. Vous voulez agir à votre échelle pour être en phase avec vos valeurs, reprendre le pouvoir sur votre consommation et donner du sens à vos achats. Vous souhaitez réduire vos déchets, le gaspillage, adopter des gestes plus green et éthiques, mais vous ne savez pas par où commencer, vous manquez de temps, vous ressentez de la peur à l’idée d’initier de tels changements.

· Vous arrivez à un stade de votre vie où vous constatez avoir trop de possessions et vous avez besoin de faire le vide. Vous êtes envahi.e par vos objets, vos vêtements, vos cosmétiques.

· Vous n’arrivez pas à trier car vous vous sentez incapable de jeter. Vous êtes prêt.e à faire le point sur votre consommation et vos possessions et à lâcher prise sur les choses et les objets qui vous encombrent.

· Vous ne supportez plus de perdre du temps à chercher vos clefs, la vue de cette étagère qui débordent d’objets, de ces tiroirs qui ne ferment plus, de tout votre électroménager qui prend la poussière. Vous êtes prêt.e à simplifier votre vie et ainsi gagner du temps et de l’énergie.

· Vous avez de mauvaises habitudes alimentaires : repas industriels suremballés, livraisons trop fréquentes… Mais n’arrivez pas à reprendre le contrôle de votre assiette. Cela a des conséquences sur votre santé, votre moral et votre budget.

Pour qui est cette formule ?

· Vous êtes prêt.e à investir du temps pour vous-même et à changer ce qui ne vous convient pas dans votre vie actuellement.

· Vous avez envie de vous créer un quotidien simple pour gagner du temps, de l’énergie, de l’espace et de l’amour (envers vous-même et vos proches).

· Vous voulez réduire votre stress et gagner en bien-être en mettant en place une routine qui vous ressemble davantage, respectueuse de l’environnement et de votre santé.

· Vous souhaitez aligner vos valeurs avec votre consommation : réduire vos déchets, bannir le gaspillage, soutenir l’agriculture et les emplois locaux, réduire vos achats, savoir comment acheter éthique, privilégier l’occasion  etc.

· Vous êtes prêt.e à investir de l’argent pour vous équiper en solutions durables. (Si cela à un coût au départ, sur le long terme ce sont des économies qui seront réalisées)

· Vous avez décidé de travailler à améliorer votre relation à vous-même et aux autres pour plus d’authenticité et des liens renforcés

Comment va se dérouler la séance ?

L’image d’un bocal d’un an de déchets pour une famille… ça peut faire peur ! En réalité, chacun.e créé son propre Zéro Déchet, on l’adapte à nos envies, nos besoins et nos contraintes. Voici comment réduire ses déchets, pas à pas, en 3 étapes sur 1 mois.

Trouver sa voix
& se reconnecter

Séance d’1h d’échange guidé durant laquelle on détermine ensemble, à partir de votre profil (vos envies, frustrations, rêves..) les objectifs de l’accompagnement.

Nous verrons ensemble comment trouver le temps pour vous reconnecter à vous-même, aux autres et à la nature malgré un emploi du temps chargé.

En plus de notre expérience du Zéro Déchet, nous partageons avec vous nos méthodes et astuces pour se motiver et apprendre à s’organiser.

Réduire
& refuser

Séance d’1h d’échange guidé pour un premier état des lieux après les premières actions menées. Nous ajustons et levons les éventuels blocages.

Nous travaillons ensuite les deux premières règles du Zéro Déchet : refuser et réduire. Pourquoi ? Comment ? Des exercices vous seront proposés pour vous aider à mieux cerner vos réels besoins, ce qui vous apporte du bien-être, afin d’initier un désencombrement et vous libérer du superflu.

En plus de notre expérience du Zéro Déchet, nous partagerons avec vous  nos méthodes et astuces pour se recentrer, s’ancrer dans le moment présent, mieux gérer le stress, et ainsi intégrer sereinement de nouvelles habitudes dans votre routine.

Réutiliser, recycler,
& ancrer de nouveaux réflexes

Séance d’1h d’échange guidé pour d’abord faire un bilan de l’étape 2. Nous ajustons et levons les éventuels blocages : ils sont normaux et nécessaires. Ils sont un passage obligatoire vers une meilleure connaissance de soi.

Nous abordons la dernière phase qui consiste à modifier ses habitudes d’achats en injectant dans notre consommation de l’éthique et du bon sens ! Ensemble, on parlera éthique, seconde main comme alternative au neuf, “upcycling” pour allonger la durée de vie d’un objet, don, revente…. Nous vous guiderons pour faire vos achats en conscience.

 

Ce que vous allez apprendre :

· Vous aurez une meilleure connaissance de vos besoins et de ce qui est source de bien-être et simplifie votre quotidien : vous allez vous reconnectez à vous-même.

· Vous aurez entre vos mains les solutions Zéro Déchet adaptées à votre quotidien, que vous soyez plutôt manuel.le ou non, plutôt pressé.e ou non. Vous aurez également acquis des outils et des méthodes ludiques pour vous guider dans votre transition et y trouver du contentement et du bien-être.

· Vous aurez entamer une démarche pour désencombrer et tendre vers votre version du minimalisme, celui que vous aurez commencé à imaginer et instaurer pendant ces 4 semaines avec nous. L’espace que vous aurez libéré vous permettra de disposer de davantage de temps et d’énergie pour ce qui compte.

· Vos contraintes quotidiennes seront transformées en rituels pour diminuer la charge mentale et les gestes du quotidien se feront en conscience et dans le respect de l’environnement. Vos gestes seront alignés avec vos valeurs.

Et aussi : 

· Vous allez améliorer votre capacité à faire des choix et ainsi gagner en estime et en confiance. Vous allez gagner en sérénité, en joie, et réduire votre stress.

· La découverte d’un style de vie stimulant et enthousiasmant, surtout si vous êtes quelqu’un.e de curieu.se.x !

· La possibilité de développer vos talents manuels en vous lançant dans une activité créative,  seul.e, avec vos proches ou vos enfants !

· Des rencontres avec des personnes inspirantes qui boosteront votre motivation !

Pour résumer, votre accompagnement 1 mois c’est :
  • 4 semaines d’accompagnement haut de gamme personnalisé
  • Diagnostic : 30 mn d’échange pour déterminer vos objectifs et aspirations
  • 3 séances de coaching guidées d’1 heure via skype ou au téléphone
  • Un appel “Au secours, je rame !” de 15 min
  • Des fiches pratiques, annuaires et recettes… 
  • Des recommandations de lectures, documentaires…
  • Notre e-book “10 gestes pour oser le minimalisme
  • Un accès exclusif et à vie à notre formation en ligne : “Oser se lancer dans le Zéro Déchet en 3h” (accessible dès le 28 octobre) 
  • Un accès à vie au Groupe Privé Facebook « Le Cercle d’Oz » pour continuer les échanges avec nous et notre communauté
  • Des échanges facilités avec votre coach par Whatsapp tout au long du coaching*
  • Du soutien et beaucoup de bienveillance tout au long du mois qu’on passera ensemble 😉

*réponse dans les 24h, hors week-end et jours fériés